12月診療日のお知らせ📣

12月の診療日のご案内

いつも当院をご利用いただき、誠にありがとうございます。

12月の診療日について、以下の通りご案内いたします。

■休診日

毎週月曜日・12月8日（日）

※12月30日(月)は年末年始前のため、診療いたしております。

また、12月31日（火）～1月3日（土）は年末年始のため休診とさせていただきます。

年始は1月4日（土）から診療を開始いたします。

患者さまには、ご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

■12月の体調管理に気をつけるポイント

寒さが一段と厳しくなる12月は、体調を崩しやすい時期です。以下の3つのポイントに注意して、健康を保ちましょう。

1. 冷え対策を徹底しましょう

気温が低下する12月は、体が冷えやすくなります。特に手足や首、腰を温めることで、血流を良好に保ち、筋肉や関節の痛みを予防しましょう。暖かい飲み物や適度な運動も効果的です。

2. 年末の忙しさによる疲労に注意

年末は忙しいスケジュールで体への負担が増えがちです。適度な休息を取り、睡眠時間をしっかり確保することが大切です。また、簡単なストレッチを取り入れることで、体の緊張を和らげましょう。

3. 免疫力を高める食事を心がける

忘年会シーズンで暴飲暴食に偏りがちですが、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。ビタミンCやE、亜鉛を含む食材を摂ることで、風邪やインフルエンザの予防につながります。

皆さまが健やかに年末を過ごされますよう、引き続きお手伝いさせていただきます。

体調がおかしいなと思ったら、お気軽にご相談ください。

■お問合せ

はりきゅう整骨院ツボユキ

大阪市此花区伝法2丁目10-24

連絡先：06-7176-4493

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