3月休診日のお知らせ📣

2024年3月の休診日について

いつもはりきゅう整骨院ツボユキをご利用いただき、ありがとうございます。

2024年3月の休診日についてお知らせいたします。

毎週月曜日：休診

3月5日（火）：休診

3月9日（土）：午後休診

患者様にはご不便をおかけいたしますが、より良い診療サービスの提供を目指し、研修ため、休診とさせていただきます。ご理解とご協力をお願い申し上げます。

■3月におすすめの自宅でできる健康管理方法

春の訪れと共に、新たな季節の変わり目には、体調を整え健康を維持することが大切です。

自宅で簡単に取り組める健康管理の方法を3つご紹介します。

・春野菜を取り入れたバランスの良い食事

春は新鮮な野菜が豊富に市場に出回ります。

特にビタミンやミネラルを多く含む春野菜を積極的に取り入れることで、冬の間に弱った免疫力を高め、体の内側から健康をサポートできます。

・定期的な軽い運動で体を動かす

暖かくなる春は、外での活動がしやすくなります。

散歩や軽いジョギングなど、定期的な運動を取り入れて、血行を促進し、ストレス解消にもつながります。

・春のアレルギー対策

花粉症など春特有のアレルギーに悩む方も多いでしょう。

自宅では空気清浄機の使用やこまめな掃除で花粉を減らし、外出時にはマスクやメガネを着用するなどしてアレルギー対策を心がけましょう。

皆様の健康と日々の生活に少しでも貢献できれば幸いです。

お気軽に健康に関するご質問あればご相談ください。

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