8月休診日のお知らせ📣

★8月の休診日

休診日：７日、１１日、１５日、１６日、１７日、２１日、２８日

午後休診：５日

通常毎週月曜日は休診日ですが、８月１４日(月)のみ診療いたしております。

【8月に気を付けるべき体調管理のポイント】

1. 熱中症予防：

夏の暑い時期は熱中症に注意が必要です。

外出時はこまめな水分摂取と適度な休憩を心掛けましょう。

帽子や日傘を使用して直射日光を避け、室内でも十分な換気を行いましょう。

運動や外出は涼しい時間帯に行うよう心がけることも大切です。

2. 食事と栄養バランス：

暑い季節は食欲が落ちることがありますが、栄養バランスを保つことが重要です。

夏野菜や果物を積極的に摂り入れ、ビタミンやミネラルを補給しましょう。

また、冷たい飲食物を摂る際は急激な温度変化を避けるため、室温に戻したり、冷たいものと温かいものを交互に摂ると良いです。

3. 心身のリラックス：

夏は気温の上昇や湿度の増加によりストレスを感じやすい季節です。

十分な睡眠をとり、ストレス解消のためにリラックスする時間を持つことが大切です。

深呼吸、軽いストレッチなどを取り入れて、心身の健康を維持しましょう。

これらのポイントを守ることで、患者様の夏の体調管理がよりスムーズになることを願っています。

どうぞ連日の猛暑をお身体に気を付けてお過ごしください。